Как повысить давление в домашних условиях быстро и эффективно


Что такое пониженное давления я знаю не понаслышке. Сама сталкивалась с этой ситуацией много раз. Приходилось быстро приводить себя в форму.

В этой статье хочу поделиться своим опытом, то что мне помогает, что эффективно, а что нет. Как себя вести, что делать. Так как у меня, иногда, понижается давление, и я хочу поделиться своим опытом. Хочу рассказать о том, что реально работает и помогает справиться с этим недугом.

Низкое давление не является диагнозом. Нормальным считаются показатели 120/80, но каждый организм индивидуален и может быть небольшое отклонение, при котором человек чувствует себя хорошо.

У каждого человека могут быть свои показатели, при которых он чувствует себя хорошо, для одних показатели 130/70, нормальные, для других 110/60, все индивидуально.

Причины низкого давления

Причин может быть очень много. Начну с самого простого. Недавно я сдала кровь на сахар, получила результаты анализов, сахар в крови 3.7, пошла на прием к врачу, и мне сообщили, что из-за этого может падать давление, так как низкий сахар.

Помимо этого я общаюсь с врачом гинекологом, она моя хорошая подруга, да, я не врач, но у меня есть возможность консультироваться со специалистами по любому вопросу. Немного отошли от сути, итак, причины:

  • Нарушение работы сердца (сердечная недостаточность, брадикардия и прочие).
  • Эндокринные нарушения (в том числе и сахарный диабет).
  • Тяжелые аллергические заболевания.
  • Недоедание и недосыпание (при диетах, голоданиях, при недостатке сна, часто падает давление).
  • Потери крови (травмы и внутренние кровотечения приводят к нарушению объема циркуляции крови).
  • Беременность, так как во время беременности система кровообращения женщины быстро увеличивается в объеме.
  • Прием некоторых медикаментов (поэтому читайте инструкцию к препаратам.
  • Авитаминоз, гиповитаминоз.
  • Анемия (сниженный гемоглобин в крови).
  • Защемление сосудов в верхнем отделе позвоночника.

В случае головокружения, и прочих неприятных симптомов, настоятельно рекомендуются консультации кардиолога, эндокринолога, нефролога, терапевта, а в ряде случаев – онколога, гематолога, гастроэнтеролога, психотерапевта.

При понижении скорости движения крови в кровотоке, ослабляется тонус сосудистой системы, а это как раз и приводит к образованию гипотонии. Впоследствии чуть ли не все органы в теле начинают работать хуже, что очень плохо сказывается на функционировании мозга.

Давление может понижаться по следующим причинам:

  • Долгая депрессия;
  • Недостаток витаминов;
  • Почечная и сердечная недостаточность;
  • Туберкулез;
  • Истощение всего организма;
  • Анемия;
  • Кровотечение;
  • Стресс;
  • Различного рода инфекции;
  • А так же какие-то врождённые особенности вегетативной системы;

Существуют и другие факторы, но это основные. Если принимать долгое время и в больших дозировках, различного рода лекарства вроде спазмалгона, валокордина, различные настойки и антибиотики то, это может вызвать легкую гипотонию.

Симптомы

Как можно понять, например, на улице, что у вас упали показатели давления? Читая, возможно вы узнаете у себя такие симптомы.

  • слабость, недомогание, снижение работоспособности и памяти
  • головные боли и головокружение, потемнение в глазах
  • метеочувствительность, ощущение холода
  • тахикардия, боли в области сердца
  • шум в ушах и потемнение в глазах
  • потливость без явной причины
  • боли в области сердца (колющая, давящая)

В более запущенных случаях, когда давление может падать до критичных отметок (50 мм рт. ст. и ниже) к вышеуказанным признакам могут присоединяться следующие симптомы:

  • резкие приступы слабости, обмороки;
  • приступы рвоты;
  • ощущение нехватки воздуха.

Низкое нижнее артериальное давление иногда сопровождается неврозом, который проявляется в тревожности, раздражительности, слезливости. Возникают депрессии, настроение переменчиво.

Как повысить давление в домашних условиях быстро и эффективно без таблеток

Следует положиться на опыт и компетентность врачей, если состояние, действительно, плохое, вызовите скорую помощь.

  • До приезда врачей нужно принять горизонтальное положение и как можно меньше двигаться. Это может быть опасно и чревато резким перепадом уровня артериального давления.
  • Далее нужно принять препарат тонизирующего действия — таблетку кофеина, можно две. За неимением пойдет Цитрамон, но он «тяжелее», ввиду наличия парацетамола в составе. Оба препарата должны быть в домашней аптечке, как средства для быстрого поднятия давления.
  • Выпить тонизирующий напиток: можно кофе или крепкий чай одну или две чашки. Либо съесть соленый продукт, например огурец.
  • Если через 20 минут давление не повысилось, выпить настойку элеутерококка (одну чайную ложку), или женьшеня (30 капель).

Обычно помогает сладкий чай или кофе, горький черный шоколад. Можно совместить кофе с черным шоколадом. Если вы знаете что у вас понижается давление, держите в холодильнике плитку шоколада.

Употребление соленых продуктов (соленый сыр, рыба, огурец, и пр.).

При начальных стадиях, помогает кофе, чай, шоколад, что-то соленое. Но бывает и такое, что это помогает на определенное время, тогда нужно принимать меры, и обследоваться, для выяснения подлинных причин.

Гипотония или же артериальная гипертензия – это заболевание, при котором у пациентов постоянно отслеживается пониженное давление. Только недавно ученые считали данную проблему не опасной для жизни, но сейчас они уже не могут быть на 100% уверенны в этом.

И поэтому вам уже сегодня стоит задуматься о своём здоровье и позаботиться о том, чтобы ваше давление было в норме. Для этого, вам нужно знать, что понижает его, а что повышает и научиться, этим манипулировать.

Если вы обнаружили у себя пониженное давление и по каким-то причинам не хотите или не можете пойти в больницу то, советы описанные ниже, помогут вам повысить ваше давление.

Кофе

Кофе — является отличным средством для того, чтобы повысить себе давление и взбодриться из-за присутствия в его составе кофеина, но стоит соблюдать меру. В некоторых случаях даже лучше будет выпить крепкий чай, нежели кофе.

Массаж

Одним из самых приятных способов вылечить гипотонию является точечный массаж:

Суть данного типа массажа заключается в том, чтобы мягким нажатием стимулировать 3 точки: в области ложбинки, между верхней губой и основанием носа, на мизинце рядом с ногтем, сбоку большого пальца на ноге.

Также можно массажировать себе вески, и голову, двигайтесь пальцами от шеи к вискам обеими руками, а также, от шеи сзади ко лбу.

Повышение давления с помощью питания

Лучшие продукты для повышения давления это:

  • Кисломолочные продукты;
  • Сгущённое молоко;
  • Зелёный чай;
  • Фрукты и овощи оранжевого цвета.
  • Сок из свеклы;
  • Салат из корня сельдерея;
  • Земляника.

Аптечные настойки

Аптечные настойки, как написано в названии можно купить в аптеке. Принимать аптечные настойки следует не прерывно и не более 30 дней, так же после 60 дней курс нужно будет повторить.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня хорошо влияет на весь организм. Однако стоит помнить то, что данную настойку нужно принимать под присмотром врача.

Хоть данная настойка имеет большое количество положительных качеств, но она так же может плохо повлиять на ваш организм, так что нужно обязательно знать, когда не стоит принимать данную настойку.

К примеру, людям-гипертоникам запрещено принимать данное средство, так как сам по себе женьшень является тонизирующим растением, если же говорить другим языком то, с помощью расширения сосудов, в кровь попадает в разы больше кислорода, чем в обычных условиях.

Признаки, при которых нужно принимать настойку женьшеня:

  • Быстрой утомляемости.
  • Вялости.
  • Медленной реакции.
  • Головной боли.
  • Маленьком аппетите.
  • Головокружении.

Важно! Употреблять женьшень нужно в малых количествах, так как это может быть опасно для здоровья.

Первый эффект от употребления данного лекарства наступает уже после 14 дней, так что не стоит расстраиваться, если не увидите результаты в первые несколько дней.

Настойка элеутерококка

Элеутерококк —  очень полезное растение, которое благоприятно влияет на организм человека, а именно:

  1. Повышает тонус и иммунитет.
  2. Простимулирует метаболизм.
  3. Выводит токсины из организма.
  4. Повышает выносливость.
  5. Повышает продуктивность.

При желании настойку элеутерококка можно купить в любой аптеке или же сделать самому. Для этого нужно проделать следующие действия:

  1. Залить 200 грамм измельчённых корней данного растения 1000 мл спирта.
  2. Затем оставить емкость в тёмном и сухом месте на 2 недели.
  3. Хотя бы раз в 1-2 дня надо будет встряхивать емкость.
  4. А в завершении, получившуюся жидкость процеживают.

И всё, настойка готова. Её лучше всего будет употреблять только 1 раз в день за полчаса до обеда, если же выпить настойку перед ужином то, это может нарушить ваш сон.

В зависимости от вашего состояния можно увеличивать или уменьшать немного количество употребляемых капель, но нормой является 20-30 капель в день.

Важно! Настойка запрещена к употреблению беременным и кормящим женщинам, детям, а так же людям, которые болеют инфекционными заболеваниями.

Настойка лимонника

В 21 веке уже давно доказана польза данного растения, поэтому его выращивают в больших количествах для изготовления различных препаратов.

Настойка лимонника применяется при:

  1. Большой усталости.
  2. Депрессии.
  3. Низкой работоспособности
  4. Плохом самочувствие.
  5. Повышенной тревожности.
  6. Похмелье.
  7. Бессонницы.

При употреблении медикаментов в основу, которых входит лимонник, стоит знать, что данное растение может и навредить вам. Лимонник – это сильнодействующий стимулятор, который ни в коем случае не стоит употреблять при:

  • сердечно-сосудистых заболеваниях в острой форме, тахикардия, артериальная гипертензия;
  • психических заболеваниях;
  • повышенной тревожности и нарушении сна;
  • высоком внутричерепном давление.
  • Так же не рекомендуется детям до 12 лет.

Как повысить давление, если оно низкое 90 на 60

Если у вас низкое давление, но вы не хотите пичкать себя различного рода препаратами то, вам могут помочь несколько советов:

  1. Нужно съесть, что-то солёное.
  2. Пить больше воды.
  3. Выпейте 1-2 чашки кофе.

Но в любом случае, если вы чувствуете себя плохо, нужно вызвать скорую помощь, до приезда медиков можно выпить кофе, лечь, съесть что-то соленое.

Как срочно повысить давление пожилому человеку без лекарств

У пожилых людей повышенное давление встречается часто и это уже может считаться нормой, а вот низкое давление это уже тревожный звоночек. Ну, не стоит бояться, ведь повысить давление не так сложно, как кажется на первый взгляд, для этого даже не надо покупать специальные лекарства.

Нужно просто:

  1. Пить побольше солёной воды.
  2. Есть изюм.
  3. Пить чёрный чай и отвар шиповника.

Беря на вооружение, только эти три совета, практически любой пожилой человек, сможет повысить своё давление до приемлемого уровня, только не надо переусердствовать.

Советы и рекомендации гипотоникам

  • Первое, что нужно сделать при низком давлении, так это выпить крепкий чай или кофе.
  • Если вы болеете гипотонией то, вы с чистой совестью можете позволить себе немного чёрного шоколада, ведь он хорошо нормализует давление.
  • Дыхательная гимнастика: Сделайте медленный и одновременно с этим глубокий вдох, вдыхать надо именно через нос, а затем так же медленно выдыхать весь воздух, находящийся в лёгких. Это упражнение очень эффективное и занимает не больше 5 минут.
  • Стоит выработать в себе привычку ежедневно прогуливаться пешком на улице, хотя бы в течение 10-20 минут.
  • Контрастный душ – это необходимое занятие для тех, кто болен гипотонией.

Как быстро повысить артериальное давление, если оно упало до 90 мм

Бывает так, что перенервничаешь, или устанешь, и падает давление. У женщин часто падает давление во время менструации, или после нее. Встаешь утром и голова может закружиться. У меня есть тонометр, я сразу меряю, и обнаруживаю что давление упало до 90. Что я делаю в таком случае. Сразу готовлю себе крепкий сладкий кофе.

Как я уже писала выше, в холодильнике у меня всегда плитка черного шоколада. Совмещаю кофе с шоколадом, и давление повышается. Еще можно съесть что-то солененькое.

Если в аптечке есть настойки, о которых я писала выше, можно их употреблять. Также, я пила тонгинал, это аптечный препарат, его нужно пить курсом. Он нормализует давление.

Также у меня есть витамины, обычный витаминный комплекс, помогает пропить витамины. Или выпить витамину. Не знаю как кому, но мне помогает витамина. Не скажу что сразу повышается давление, но чувствую я себя лучше. Все таки наш организм уникален, и он нам дает сигналы, что что-то не в порядке.

Если уж совсем плохо, вызовете врача, пройдите обследование, чтобы выяснить что с вами такое. Всем здоровья! Занимайтесь своим здоровьем, занимайтесь спортом, следите за питанием, кушайте качественные продукты, больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе. Получайте от жизни только позитивные эмоции.

Elena

Друзья, понравилась статья! Поделитесь ею с друзьями! Всего один клик по кнопке соц. сетей, и готово! Это поможет мне сделать сайт еще более полезным и интересным для Вас!


Комментариев к статье: 16

  • 2019-07-05 в 20:16
    Permalink

    Лена, я думаю причин высокого давления гораздо больше. У нас у мамы иногда давление подскакивало, были камни в желчном протоке, только когда часть вырезали — скачки давления пропали.

    Ответ
    • 2019-07-06 в 13:14
      Permalink

      Александр, спасибо за дополнение, вот видите, что абсолютно разные причины могут служить повышению или понижению давления.

      Ответ
  • 2019-07-06 в 08:24
    Permalink

    Плитку шоколада советуют и при высоком и при низком давлении?… Недавно искала информацию как его снизить для бабушки. Даже не знала что есть люди, которые думают как его повысить. А у меня пожизненно низкое 110 на 70. Но я себя отлично чувствую

    Ответ
    • 2019-07-06 в 11:57
      Permalink

      Елена, Вы прекрасно чувствуете но это не значит, что Вы здоровы. У меня давление, почти всю жизнь была 180/70 но я тоже нормально чувствовал. Всем советую обратить свое внимание к Востоку, там химикатами не пользуются. Они у них есть только для приезжих. Они пользуются натуральными средствами и готовит их прямо в аптеке.
      В 75 странах мира есть бесплатные демонстрационные центры корейской компании Ceragem.
      (если платные это не то — поделка) Может слышали? Где пробуете новейшую аппаратуру, которая восстанавливает функциональность позвоночника и нервной системы.
      У меня нет денег купить такую аппаратуру, по этому я уже 3 года хожу туда. Сейчас уже хожу для профилактики.

      Ответ
  • 2019-07-06 в 11:23
    Permalink

    У меня один раз была низкое давление и я не знал, что делать. Вспомнил а я воду почти не пил, выпил пару стаканов воды и давление повысилась. Не пейте лекарство, потому что отравляйте организм. Есть народные средства, настойками из трав.
    Иммунитет очень важен. Интересно, когда повышается температура тела, что Вы делаете. Уверен, что многие начинают искать средства, чтобы понизить температуру. Температуру нужно понижать, когда около 39 градусов. Организм повысил иммунитет и борется с вирусом. Снижая температуру Вы организму не даете вылечить Вас. Внутри нас есть собственная аптека. Проверьте свои позвоночник и кровь, Тоже уверен, что редко очищаете свои организм от шлаков, паразитов и разного мусора. Очищайте свою кровь, а организм дальше сам будет работать. Будьте здоровы.

    Ответ
  • 2019-07-06 в 16:36
    Permalink

    Елена, про коньячок забыли. Пару ложек в кофе. Сама всю жизнь гипотоник, поэтому многое знаю про это состояние.

    Ответ
    • 2019-07-07 в 18:49
      Permalink

      Оля, точно забыла, я как-то добавляла, а потом перестала, алкоголя сейчас в доме нет, действительно, забыла.

      Ответ
  • 2019-07-07 в 09:58
    Permalink

    Статья очень полезная, просто мама постоянно мучается с давлением. Дам ей почитать может решит приготовить чего-нибудь новенькое.

    Ответ
  • 2019-07-10 в 10:19
    Permalink

    Действительно, иной раз давление низкое и не знаешь, чем его поднять. Я обычно завариваю крепкий чай, на час другой отпускает, а потом опять чувствую упадок сил. Спасибо за советы и рекомендации, очень информативно.

    Ответ
  • 2019-08-18 в 12:51
    Permalink

    Елена, Вы написали «… Нормальным считаются показатели 120/60,.. » Разве не 120/80 ?

    Ответ
    • 2019-08-19 в 14:53
      Permalink

      Ариадра, а простите, вы абсолютно правы, 120/80. Я написала так, потому что мое нормальное давление 120/60. Вот и ошиблась. Но хочу сказать, что у каждого человека свое нормальное давление. У меня знакомая нормально себя чувствует 100/60, только повышается в нее до 120-130, она себя плохо чувствует, и уже пьет таблетки, для нее это высокое. А моя свекровь ходит с давлением 140 и отлично себя чувствует. Каждый оргазм особенный. Да, эти показатели сделали чтобы можно было на что-то опираться, от чего-то отталкиваться.

      Ответ
  • 2020-04-23 в 13:05
    Permalink

    Доброго дня. Кофе, шоколад и настойки, действительно улучшают тонус сосудов, но симптомы отступают, лишь на короткое время. Простыми словами, лечебного эффекта не наступает, снимается только симптоматика, а мозг продолжает испытывать кислородное голодание, что наносит вред здоровью. В спокойном состоянии, мы дышим поверхностно, не достаточно насыщая кровь кислородом, даже человеку с хорошим давлением, кислорода не достаточно, а при гипотонии, это приводит к существенному нарушению здоровья, что в пассивном состоянии не восстанавливается.
    Я тоже много лет, являюсь гипотоником по брадикардийному типу, с пульсом 40-45. Долгое время не понимал, что со мной происходит, состояние ухудшалось, сильная слабость, боль в мышцах, судороги, аппатия, нарушение координации движения, озноб, головокружение, ледяные руки и ноги, довели меня до того, что я смерился с мыслью, что уже лучше не будет. Но только, после сильного стресса, заставил себя пойти к доктору и мелкими шагами сбежать от такого существования. На следующий день, я уже бежал по зимней Набережной Донецка. Конечно можно порыться в аптечке или в холодильнике, что бы, как то, привести себя в чувство, но возникает вопрос, почему гипотоник испытывает симптомы, такие как вялость, усталость или слабость, невнимательность или потеря концентрации внимания, холодные конечности, озноб, головокружение и ощущение нехватки воздуха, иногда головные боли, что приводит к апатии, а иногда к безразличию? Ответ не сложный. Нарушенное кровообращение, не способно доносить до мозга, сердца и других жизненно важных органов, достаточный объём кислорода, а так же витаминов и минералов, в следствии чего, мы ощущаем вышеуказанные недомогания. Люди, обычно не придают значение, таким недомоганиям, в начальной стадии, а так же постепенное ухудшение не очень заметно, нам более заметно, когда резкое ухудшение, а клетки мозга не дополучая кислород, как важное питание, со временем погибают. Значит, необходимо и важно повысить поступление кислорода в органы и лучшим способом, является, интенсивная физическая нагрузка, а именно спортивная ходьба, бег трусцой, желательно на улице, плавание, танцы, даже ходьба по ступенькам в подъезде. На спортивном языке называется — «кардио тренировка», то есть тренировка сердечной мыщцы и, что важно, обогащение крови кислородом. Когда человек бежит, быстро идёт, танцует или плавает, сердце начинает интенсивно биться, раскрывается диафрагма, вдох становиться более глубоким и лёгкие набирают большое количество кислорода, тонус в сосудах (давление) повышается и обогащённая кровь под давлением, поступает во все органы человека. Даже после 15-30 минутной тренировки, гипотоник чувствует себя намного лучше, появляются жизненные силы, уходит чувство слабости и улучшается настроение, так как при таких нагрузках, начинают вырабатываться гармоны радости: серотонин и эндорфин, что снимет апатию и депрессию. После тренировки, очень полезно контрастный душ, что улучшает тонус в сосудах. Через пару дней, заметите эффект от таких занятий, даже забудете об ощущении холода, а систематические тренировки существенно изменят Ваше состояние и восстановят утраченные функции организма: вестибулярный аппарат, координацию движений, реакцию, зрение, суставы, мышцы, уменьшить лишний вес. Подходить к тренировкам необходимо разумно, в зависимости от Вашего самочувствия, хронических заболеваний и других особенностей организма, без фанатизма, возможно Вам необходим совет доктора. Для гипотоников, важно питаться чаще, не большими порциями, так же необходимо пить больше жидкости, вода влияет на давление и служит электролитом, а так же очищает организм. Физические упражнения при гипотонии, имеют важнейшее значение в оздоровлении Вашего организма, как питание и вода. Готов поделиться своим опытом, пишите. Будьте здоровы и радуйтесь жизни.

    Ответ
  • 2020-06-30 в 14:42
    Permalink

    Согласна с тем,что у каждого свой индивидуальный комфортный показатель давления. У меня всю жизнь 100\60 и даже 90\55. Я не чувствую слабости и недомогания. А когда была беременной,то давление было 80\45. Врачи обследовали меня,но никаких отклонений не нашли,чувствовала я себя прекрасно,хотя меня уверяла мама,что с таким давлением люди не живут))) Родила здоровую девочку,которой уже 33 года) Дышу всегда глубоко и нечасто. Не встречала ещё человека,который дышал бы с такой же частотой,как я. На мой вдох-выдох у мужа приходится три вдоза- выдоха… Так что все индивидуально,я думаю… Недавно прочла,что у гмпотоников тоже бывают инсульты, некроз мозговых клеток. Испугалась,конечно. Тем более,что к 55 годам давление стало ещё уменьшаться… Недавно было 42\80… Воды пью мало,соленого вообще не ем. Наверное,придётся. Лишнего веса нет,но решила ходить на 9 этаж пешком. Врачи в поликлинике ничего не посоветовали. За советом к ним обращалась,но анализ крови нормальный,гемоглобин 150, тромбоцитов больше нормы,но врачи говорят,что это не проблема. Вот и не знаю,нужно ли бить тревогу или нет. Овощем после инсульта тоже жить не хочется….

    Ответ
    • 2020-06-30 в 18:08
      Permalink

      Алиса, спасибо, что поделились опытом. Возможно у вас вегето сосудистая дистония. Нужно обследовать головной мозг, я сама сдавала анализы и узи головы и сосудов делали, спазмы. Сейчас есть много методов обследования. Но, если вам комфортно, и ничего не беспокоит, то можно жить, и не искать причины.

      Ответ
      • 2020-07-05 в 09:12
        Permalink

        Дмитрий,поделитесь пож- та,какими физнагрузками занимаетесь как и по сколько времен

        Ответ
Отправляя комментарий вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *