Как снять головную боль без таблеток в домашних условиях

Всем привет. Сегодня очередной материал от моей подруги, она уже написала ряд статей на блоге на тему красоты и здоровья. Моя знакомая медсестра Юля, работающая в детской больнице, согласилась освящать интересные темы для блога. И вот очередная.

С головной болью (цефалгией) хотя бы раз в год сталкиваются примерно 90% людей в мире. Состояние может быть симптомом какого-либо заболевания. На сегодня известно более 200 форм головной боли.

Проводит первичную диагностику, назначает лечение и дополнительное обследование врач-невролог.

В большинстве случаев головные боли являются первичными, то есть поддаются лечению и протекают без осложнений, тогда как вторичные могут быть признаком серьезного заболевания.

А вот диагностировать сложнее первичные головные боли. Сегодня мы расскажем, какими способами лечения можно воспользоваться самостоятельно.

Как быстро снять головную боль без таблеток в домашних условиях

Сейчас многие стараются не злоупотреблять лекарственными препаратами. И это правильно – зачем травить организм химией, когда можно обойтись несложными манипуляциями.

В нашем современно мире, мы на каждом шагу подвержены стрессам, так как все быстро течет и меняется, головная боль может быть как следствие переутомления и усталости.

Итак, вот несколько простых способов, которые помогут купировать головную боль:

1. Подергать себя за волосы. Считается, что это поможет восстановить кровоснабжение. В результате снимается спазм сосудов, и боль уходит.
2. Ароматерапия. Эфирные масла для лечения разных болезней используют аж с XVIII века, подходят они также для профилактики и купирования головных болей. Какие растения можно применять: лаванда, мята, эвкалипт, розмарин, базилик, липа, сандал. Масло можно добавлять в ванну, наливать в аромалампы, делать ингаляции. Разрешается наносить на область висков, лба, затылка, но не в чистом виде, а смешав с нейтральным маслом или любым моющим средством.
3. Водные процедуры. Горячая ванна и даже душ улучшают кровообращение, снимают спазмы сосудов, да и просто помогают избавиться от усталости и напряжения – а все это может быть причиной головной боли (например, после тяжелого рабочего дня).
4. Чистая вода. Уже давно все врачи рекомендуют пить воду в течение дня, желательно не менее 2 л в сутки. И это не только улучшает пищеварение и помогает избавиться от отеков. Стакан чистой воды без газов может устранить головную боль, когда она связана с обезвоживанием организма.
5. Свежий воздух. Жители больших загазованных городов часто страдают от боли в голове из-за нехватки кислорода. Поэтому очень важно совершать прогулки в лесу, парке или сквере подальше от заводов и сильно загруженных дорог. Даже 15 минут, проведенные на свежем воздухе, уменьшат неприятные ощущения в области головы, избавят от стресса и улучшат настроение.

Внимание! Неоправданное применение обезболивающих препаратов может привести к лекарственной болезни. Ее проявлениями могут быть аллергия, желудочные расстройства (в том числе язва), кровотечения, поражения печени, почек.

Такие способы хороши при первичных головных болях, когда причиной выступают какие-то внешние факторы – стресс, перенапряжение, недостаток сна и отдыха, смена погоды и т. п.

Причины сильных головных болей

Начнем с того, что боли могут быть разных форм и видов. Исходя из этого, можно описать следующие причины:

• В висках – скачки артериального давления, интоксикация организма, инфекции;
• В затылке – шейный остеохондроз, защемление или грыжа в шейном отделе позвоночника, гипертония;
• В области лба – воспалительный процесс (например, гайморит), внутричерепное давление, инфекция;
• В области глаз – вегетососудистая дистония, мигрень, глазные болезни (к примеру, глаукома).

Сильные головные боли могут сопровождать перепады давления, мигрень, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания (гайморит, менингит).

Если боль настигла резко, скорее всего это связано со спазмом сосудов головного мозга. Степень опасности зависит от локализации, силы и продолжительности болевого синдрома.

Справка! Самыми опасными можно назвать длительные и плохо купируемые боли. Такое состояние свидетельствует о тяжелых поражениях центральной нервной системы или даже опухоли мозга.

Причинами первичной цефалгии могут быть стрессы, неправильный распорядок дня, низкое давление, тяжелый физический труд, умственное перенапряжение.

Как убрать головную боль после приема алкоголя

Цефалгия может настигнуть и после употребления спиртных напитков. Боли могут быть сильными, при этом доказательная медицина утверждает, что возникновение и интенсивность не зависят от количества выпитого.

Причины головной боли с похмелья – спазм сосудов и угнетение центральной нервной системы. Самое лучше в такой ситуации – отдых и сон.

Если такой возможности нет, вот несколько советов, которые помогут прийти в себя после праздника:

• Крепкий чай или свежесваренный кофе (предварительно нужно измерить давление – если оно повышено, такой вариант не подойдет, тут нужны лекарства);
• Прохладный или контрастный душ;
• Холодный компресс на голову;
• Большое количество жидкости (ведь из-за алкоголя организм всегда страдает от обезвоживания) – подойдет вода, куриный бульон, главное, чтобы это были не сладкие газированные напитки;
• Мед – поможет быстрее вывести отравляющие вещества из организма;
• Из лекарств можно выпить Цитрамон, Аспирин или Но-шпу (опять же, если давление в норме).

Если состояние ухудшается, несмотря на предпринимаемые меры, присоединилась рвота, другие неприятные симптомы, следует показаться врачу или вызвать Скорую помощь.

Это может сигнализировать о сильной интоксикации организма, требующей вмешательства специалистов.

Можно ли убрать головную боль массажем

Мы не будем говорить о цефалгии, вызванной серьезными заболеваниями, – здесь без помощи врача не обойтись. А вот избавиться от первичной головной боли с помощью акупрессуры (точечного массажа) можно.

Для начала расскажу, что это за метод лечения. Он относится к альтернативной медицине и предполагает воздействие на те же точки, что и при акупунктуре (иглоукалывании).

Поддержки среди врачей доказательной медицины такой метод не нашел, но среди населения он очень популярен, и как утверждают пациенты, эффективен.

Итак, есть 6 точек на голове и руках, которые можно задействовать при болях (используются последовательно – от первой ко второй и далее):

1. Первую можно найти над носом, между бровями. Необходимо выполнить 30 легких надавливаний.
2. Две точки, которые располагаются над верхней губой, по обе стороны от ее уголков. Их следует массировать движениями слабой мощности в течение 2-х минут.
3. Следующие две точки находятся над носом, ближе к переносице, чуть ниже внутренних уголков бровей. На них необходимо воздействовать легкими движениями не дольше одной минуты.
4. Еще две точки можно найти сзади, там, где начинается рост волос. Они располагаются параллельно друг другу, по обе стороны от позвоночника. Их достаточно помассировать 2 минуты.
5. Точки над ушами, параллельно вискам требуют воздействия в течение одной минуты.
6. Последняя находится на руке – между большим и указательным пальцами. На точку следует надавливать 1-2 минуты.

Кроме точечного, многим помогает общий массаж головы – он нормализует кровообращение, снимает спазм и, благодаря этому, купирует боль. Процедуру можно выполнить самостоятельно:

• Опустить голову вниз и помассировать всю шею пару минут;
• Теперь следует выполнять движения, напоминающие мытье волос, в верхней части черепа (не менее 5 минут);
• 5 минут массировать виски, двигаясь легкими круговыми движениями к затылку;
• 2-3 минуты растирать мочки ушей.

После процедуры необходим отдых (ни в коем случае не делать резких движений и не нагибаться). Обычно после массажа наступает облегчение, как физическое, так и эмоциональное.

Как избавиться от головной боли в висках и затылке народными средствами

А теперь самые популярные рецепты народной медицины для лечения головной боли:

Внимание! Сразу предупреждаем, прежде чем применять такие способы на практике, следует определить причину цефалгии и проконсультироваться с неврологом!

1. Ромашковый чай. Поможет снять спазмы и устранит тошноту, которая часто сопровождает мигрень или боль во лбу. Можно заваривать траву или обычные фильтр-пакетики.
2. Мелисса. Успокоительная травка помогает, если боли спровоцированы бессонницей, усталостью и перенапряжением. Обычно настой делают так: 3 ложки сырья залить стаканом кипятка, подождать полчаса. Принимать по 2 ложки каждые 2 часа.
3. Корень валерианы. Оказывает действие, схожее с мелиссой. Ложку измельченного сырья залить 200 мл кипятка и томить на медленном огне 15 минут. Остудить, профильтровать и принимать по ложке трижды в день.
4. Компресс с уксусом. В литре воды развести чайную ложку яблочного уксуса, смочить марлю и приложить ко лбу и вискам на 10 минут.
5. Капустный лист. Его можно просто приложить к той области головы, где ощущается боль.
6. Боярышник. Тонизирующий напиток поможет устранить цефалгию, возникшую от усталости. Столовую ложку ягод залить стаканом кипятка и томить на слабом огне 10 минут. Остудить и выпить перед едой.
7. Сладкий чай. Отличный способ, если голова болит из-за пониженного давления.
8. Корица. Щепотку молотой корицы залить рюмкой кипятка и оставить на 30 минут. Добавить сахар (чтобы было приятно на вкус) и выпить мелкими глотками.
9. Лимон, имбирь или мята. Цитрус можно скушать или приложить цедру к больному месту, с имбирем и мятой заваривают чай.
10. Травяной сбор. Заварить чай: по 2 ложки липы и листьев малины, по ложке брусники и мать-и-мачехи. Принимать в теплом виде по стакану перед сном.

Как видим, способов избавления от головной боли очень много. В крайнем случае, можно выпить обезболивающее (но не стоит злоупотреблять и брать за привычку прием лекарств).

Но если цефалгия сопровождается рвотой, неврологическими симптомами, температурой и потерей сознания нужно срочно вызывать Скорую помощь, а не заниматься самолечением. Также обязательна консультация невролога, если боли мучают длительное время и плохо снимаются.